經常低頭玩手機脖子疼？
一覺起來又落枕了，脖子一天都不舒服？相信許多人都有這樣的經曆。落枕，對于許多人而言並不陌生，是我們在生活中比較常見的一種情況。據統計，90%的人認爲落枕跟頸椎病有關系，那麽，事實的真相到底是怎麽樣的呢？
“落枕”也叫“失枕”，是一種好發于青壯年的常見疾病。特征性表現就是入睡前並無任何症狀，晨起出現頸背部疼痛，頸部活動受限。
▲經常落枕的人，也容易誘發頸椎病“落枕”是因爲睡姿不當導致頸部肌肉拉傷勞損，隨著時間推移拉傷勞損往往可以逐漸恢複自愈。而頸椎病是各種原因導致頸椎結構發生了改變，通常是持續存在的頸部活動受限，而且有的人還伴有頭痛、惡心、眼脹、胳膊酸痛、手麻，背痛等表現。但是落枕是沒有這些不適的症狀存在的。由于頸椎退變是不可逆轉的，因此這種症狀會持續存在，一般無法自愈。“落枕”並不一定是頸椎病，但是頸椎病患者容易睡“落枕”。對于大衆來說，若不明白“落枕”和頸椎病的關系，就會忽視頸椎病的存在。小心了，少玩點手機吧，如果經常有頸肩疼的症狀，很可能是你的頸椎已經受到了傷害。
▲低頭玩手機=脖子扛50斤大米首都醫科大學宣武醫院骨科行政主任魯世保介紹，正常情況下，頸椎有一定的曲度，低頭的時候，曲度會變直，給椎間盤造成負擔，壓迫神經。早期的頸椎病患者在拍片檢查時會發現，脊柱、頸椎曲度變直。患者頸部疼痛，實際上是早期頸椎病的表現。
所以，低頭的患者一定要注意不能長期低頭，長期低頭會破壞頸椎曲度，造成肌肉疼痛以及脊椎病。一般情況下，任何人都是有可能“睡”落枕，而頸椎病的好發人群則多半是伏案工作或低頭工作的上班族。兒童大多數是不會有頸椎病的。但是近年來也有例外！在江蘇南通，醫院連續接診多例頸、腰椎疼痛的學生患者，其中最小的居然才9歲！前幾天，一位家長帶著9歲的兒子到醫院就診。家長反映，近一個月來，兒子經常感到脖子酸脹，有時手指也會發麻。CT檢查發現，這名9歲男童的頸椎出了問題。正常人頸椎帶有前曲的弧度，而這名9歲男童的頸椎變成了一條直線！
經過了解，最近一年多來，這名9歲男童經常低頭長時間玩手機。醫生介紹說，低頭看手機，頸椎所承受的重量是垂直時的3倍，如果姿勢不當，可能讓頸椎承受多達27公斤的重量！
此外，一些學生由于長時間伏案上課、學習、作業，不注意坐姿，也會對頸椎造成影響。低齡兒童患病畢竟是偶發案例，但頸椎病的年輕化趨勢十分明顯。30多歲的白領小李正在做頸椎理療。患者小李說：“老是盯著電腦，一天六七個小時，平時下班了回家，看電視、看手機低頭太厲害了。”近日，健康中國行動推進委員會對全國頸椎病的高發發出警示。有數據表明，全國約有7%—10%的人患有頸椎病，也就是說10個人裏面就可能有一個人得頸椎病，而且職業化、低齡化趨勢明顯。
專家表示，對于頸椎病的高發一定要引起足夠重視。即便無法改變工作方式，也要從改變習慣做起。很多人認爲頸椎病不是很要緊的病，休息休息就好了，但如果不斷地拖延下去，治療會越來越難，最終可能需要手術介入。首都醫科大學附屬北京中醫醫院傳統療法門診主任馬彥旭在“人民好醫生”客戶端在線科普問診時表示，人的頸椎存在天然的生理屈曲，這個曲度的重要作用就是對頸椎的受力起到一定的緩沖作用，選對枕頭可以預防頸椎病。
正確的睡姿能夠有效預防和緩解頸椎病，睡眠打鼾、呼吸道疾病。患頸椎病的人，通常除了坐姿和工作方式以外，很重要的一個原因就是使用了不適合自己的枕頭。
▲不適合的枕頭會降低睡眠質量如果枕頭太高就不能保持生理弧度，會加重頸椎負荷，讓背部肌肉緊張，頭和肩得不到放松；如果枕頭太低則會使得頭部充血，容易出現打呼噜、張口呼吸等情況。
據人體生物學設計，貼合頸部生理曲線，呵護頸部。
物理牽引，科學弧度，後仰拉伸，加快頸部血液循環，消除疲勞，改善睡眠質量。
中間仰臥，兩邊側睡，自由調整拉伸，拉伸頸椎，把生理曲度“睡”回來！
使用者可以在睡眠中拉伸頸椎，使頸椎生理曲度得到很好的維護和修複。
艾草頸椎枕厚度適中，整體飽滿有彈性。做工更精致，面料更透氣，功能性更好。
▲頸椎枕內襯
兩側采用抽帶設計，外型美觀大方，拆洗方便。枕套面料親膚舒適透氣，可用溫水機洗手洗。裏料采用無紡布或緞面布料做內襯，方便取出晾曬枕芯，清洗枕套。
▲艾草頸椎枕可结合沙发午睡使用
經過儲藏、烘幹、粉碎、包裝而成，紮實飽滿、承托力強。
頸椎枕的內膽由道地“南陽艾”的陳年艾草艾粒添加，健康環保，用料足，重800g±50g。《本草綱目》記載：艾味苦、微溫、無毒、具溫氣血、逐寒濕、調經安胎等作用。《本草從新》記載：艾葉生溫熟熱、純陽之性、通十二經。艾草頸椎枕通經活絡、理氣血、逐寒濕，有助緩解肩膀酸痛、頭痛頸痛、失眠多夢、手腳麻痹等症狀，同時能疏通腦血管，有助預防腦血栓發生，具有良好的頸椎保健功能。
长期使用艾草頸椎枕，通过人体热量，发挥艾草功能，好似给颈椎做艾灸，既能舒心睡眠、又能护颈保健，帮助颈肩肌肉、韧带在日常睡眠中得到充分的放松，潜移默化改善身体健康状况。七節頸椎自然打開，頸椎更輕松，睡眠更香甜。遠離疼痛煩惱，讓每個清晨醒來時的心情都清新飒爽。
“有哪一種痛苦讓你感覺日子漫長，很難受，坐立不安，躺在床上疼得翻來覆去無法入睡？”我問了身邊一些朋友、同事，沒想到大多數人的答案都是：頸椎疼。一天到晚坐在電腦前，長時間缺乏運動，血液不循環，肌肉僵硬了，頸椎也跟著疼了起來。前幾天朋友的媽媽也給她打電話“抱怨”，說頸椎病的老毛病又犯了，站也不是，臥也不是，特別難受。
父母上了年紀，由于多年工作的勞累，都會有不同程度的頸椎病，必須格外注意預防。很多頸椎病人總是想盡辦法去尋找各種靈丹妙藥，其實最好的藥就在我們的睡枕裏。
呵護頸椎，試過千百種方式，不如選一款艾草頸椎枕頭。这样一款艾草枕頭，一盒煙錢不到的價格確實讓人心動！買來送給自己、送同事，日常睡覺能用，午間休息也能用，不僅僅是一舉兩得；
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