經常低頭玩手機脖子疼?
一覺起來又落枕了,脖子一天都不舒服?相信許多人都有這樣的經曆。落枕,對于許多人而言並不陌生,是我們在生活中比較常見的一種情況。據統計,90%的人認爲落枕跟頸椎病有關系,那麽,事實的真相到底是怎麽樣的呢?
“落枕”也叫“失枕”,是一種好發于青壯年的常見疾病。特征性表現就是入睡前並無任何症狀,晨起出現頸背部疼痛,頸部活動受限。
▲經常落枕的人,也容易誘發頸椎病“落枕”是因爲睡姿不當導致頸部肌肉拉傷勞損,隨著時間推移拉傷勞損往往可以逐漸恢複自愈。而頸椎病是各種原因導致頸椎結構發生了改變,通常是持續存在的頸部活動受限,而且有的人還伴有頭痛、惡心、眼脹、胳膊酸痛、手麻,背痛等表現。但是落枕是沒有這些不適的症狀存在的。由于頸椎退變是不可逆轉的,因此這種症狀會持續存在,一般無法自愈。“落枕”並不一定是頸椎病,但是頸椎病患者容易睡“落枕”。對于大衆來說,若不明白“落枕”和頸椎病的關系,就會忽視頸椎病的存在。小心了,少玩點手機吧,如果經常有頸肩疼的症狀,很可能是你的頸椎已經受到了傷害。

▲低頭玩手機=脖子扛50斤大米首都醫科大學宣武醫院骨科行政主任魯世保介紹,正常情況下,頸椎有一定的曲度,低頭的時候,曲度會變直,給椎間盤造成負擔,壓迫神經。早期的頸椎病患者在拍片檢查時會發現,脊柱、頸椎曲度變直。患者頸部疼痛,實際上是早期頸椎病的表現。

所以,低頭的患者一定要注意不能長期低頭,長期低頭會破壞頸椎曲度,造成肌肉疼痛以及脊椎病。一般情況下,任何人都是有可能“睡”落枕,而頸椎病的好發人群則多半是伏案工作或低頭工作的上班族。兒童大多數是不會有頸椎病的。但是近年來也有例外!在江蘇南通,醫院連續接診多例頸、腰椎疼痛的學生患者,其中最小的居然才9歲!前幾天,一位家長帶著9歲的兒子到醫院就診。家長反映,近一個月來,兒子經常感到脖子酸脹,有時手指也會發麻。CT檢查發現,這名9歲男童的頸椎出了問題。正常人頸椎帶有前曲的弧度,而這名9歲男童的頸椎變成了一條直線!

經過了解,最近一年多來,這名9歲男童經常低頭長時間玩手機。醫生介紹說,低頭看手機,頸椎所承受的重量是垂直時的3倍,如果姿勢不當,可能讓頸椎承受多達27公斤的重量!

此外,一些學生由于長時間伏案上課、學習、作業,不注意坐姿,也會對頸椎造成影響。低齡兒童患病畢竟是偶發案例,但頸椎病的年輕化趨勢十分明顯。30多歲的白領小李正在做頸椎理療。患者小李說:“老是盯著電腦,一天六七個小時,平時下班了回家,看電視、看手機低頭太厲害了。”近日,健康中國行動推進委員會對全國頸椎病的高發發出警示。有數據表明,全國約有7%—10%的人患有頸椎病,也就是說10個人裏面就可能有一個人得頸椎病,而且職業化、低齡化趨勢明顯。

專家表示,對于頸椎病的高發一定要引起足夠重視。即便無法改變工作方式,也要從改變習慣做起。很多人認爲頸椎病不是很要緊的病,休息休息就好了,但如果不斷地拖延下去,治療會越來越難,最終可能需要手術介入。首都醫科大學附屬北京中醫醫院傳統療法門診主任馬彥旭在“人民好醫生”客戶端在線科普問診時表示,人的頸椎存在天然的生理屈曲,這個曲度的重要作用就是對頸椎的受力起到一定的緩沖作用,選對枕頭可以預防頸椎病。
正確的睡姿能夠有效預防和緩解頸椎病,睡眠打鼾、呼吸道疾病。患頸椎病的人,通常除了坐姿和工作方式以外,很重要的一個原因就是使用了不適合自己的枕頭。
▲不適合的枕頭會降低睡眠質量如果枕頭太高就不能保持生理弧度,會加重頸椎負荷,讓背部肌肉緊張,頭和肩得不到放松;如果枕頭太低則會使得頭部充血,容易出現打呼噜、張口呼吸等情況。
據人體生物學設計,貼合頸部生理曲線,呵護頸部。
物理牽引,科學弧度,後仰拉伸,加快頸部血液循環,消除疲勞,改善睡眠質量。

中間仰臥,兩邊側睡,自由調整拉伸,拉伸頸椎,把生理曲度“睡”回來!

使用者可以在睡眠中拉伸頸椎,使頸椎生理曲度得到很好的維護和修複。
艾草頸椎枕厚度適中,整體飽滿有彈性。做工更精致,面料更透氣,功能性更好。


▲頸椎枕內襯
兩側采用抽帶設計,外型美觀大方,拆洗方便。枕套面料親膚舒適透氣,可用溫水機洗手洗。裏料采用無紡布或緞面布料做內襯,方便取出晾曬枕芯,清洗枕套。
▲艾草頸椎枕可结合沙发午睡使用
經過儲藏、烘幹、粉碎、包裝而成,紮實飽滿、承托力強。

頸椎枕的內膽由道地“南陽艾”的陳年艾草艾粒添加,健康環保,用料足,重800g±50g。《本草綱目》記載:艾味苦、微溫、無毒、具溫氣血、逐寒濕、調經安胎等作用。《本草從新》記載:艾葉生溫熟熱、純陽之性、通十二經。艾草頸椎枕通經活絡、理氣血、逐寒濕,有助緩解肩膀酸痛、頭痛頸痛、失眠多夢、手腳麻痹等症狀,同時能疏通腦血管,有助預防腦血栓發生,具有良好的頸椎保健功能。

长期使用艾草頸椎枕,通过人体热量,发挥艾草功能,好似给颈椎做艾灸,既能舒心睡眠、又能护颈保健,帮助颈肩肌肉、韧带在日常睡眠中得到充分的放松,潜移默化改善身体健康状况。七節頸椎自然打開,頸椎更輕松,睡眠更香甜。遠離疼痛煩惱,讓每個清晨醒來時的心情都清新飒爽。

“有哪一種痛苦讓你感覺日子漫長,很難受,坐立不安,躺在床上疼得翻來覆去無法入睡?”我問了身邊一些朋友、同事,沒想到大多數人的答案都是:頸椎疼。一天到晚坐在電腦前,長時間缺乏運動,血液不循環,肌肉僵硬了,頸椎也跟著疼了起來。前幾天朋友的媽媽也給她打電話“抱怨”,說頸椎病的老毛病又犯了,站也不是,臥也不是,特別難受。

父母上了年紀,由于多年工作的勞累,都會有不同程度的頸椎病,必須格外注意預防。很多頸椎病人總是想盡辦法去尋找各種靈丹妙藥,其實最好的藥就在我們的睡枕裏。

呵護頸椎,試過千百種方式,不如選一款艾草頸椎枕頭。这样一款艾草枕頭,一盒煙錢不到的價格確實讓人心動!買來送給自己、送同事,日常睡覺能用,午間休息也能用,不僅僅是一舉兩得;